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नंगे स्नैक्स
बेयर स्नैक्स पिना कोलाडा चिया पुडिंग
इस ताज़ा, सुपरफूड से भरपूर चिया पुडिंग का आनंद लें, जो गर्मियों के नाश्ते, लंच और खाने के लिए एकदम सही है!
तैयारी का समय: १० मिनट
पकाने का समय: 0 मिनट
कुल समय: १० मिनट
कठिनाई स्तर: 1/10
अवयव
- ३ बड़े चम्मच चिया सीड्स
- आपकी पसंद का 1 कप मीठा दूध (हमने बादाम का इस्तेमाल किया है)
- 1 चम्मच नारियल का अर्क
- १/२ कप ताजा अनानास, कटा हुआ
- १ कप नंगे चिया + अनानस चिया नारियल के काटने
- १ कप ताजा अनानास, कटा हुआ
- 1 चम्मच कच्चा शहद (या इसे शाकाहारी रखने के लिए मेपल सिरप)
वजन घटाने के लिए 45 बेस्ट-एवर चिया पुडिंग रेसिपी
यदि आप रात भर के जई की आसानी और पोषण के प्रशंसक हैं, तो आप स्वास्थ्य-खाद्य दृश्य को हिट करने के लिए अगले बड़े नो-फ़स नाश्ते की प्रवृत्ति के लिए ऊँची एड़ी के जूते के ऊपर गिरने जा रहे हैं: चिया बीज का हलवा।
हाँ, यह सही है: हम आपको नाश्ते के लिए हलवा खाने के लिए कह रहे हैं - या कभी भी, वास्तव में! चिया सीड्स सिर्फ दो बड़े चम्मच में 11 ग्राम का प्रभावशाली फाइबर पैक करते हैं, जिससे यह वजन घटाने के लिए सबसे प्रभावी भूख दमनकारी में से एक बन जाता है। और चिया का हलवा? यह सुपरफूड को अपने दैनिक आहार में शामिल करने के सबसे स्वादिष्ट तरीकों में से एक है। नीचे दी गई लगभग सभी रेसिपी बनाने के लिए, आपको बस सामग्री को मिलाना होगा, मिश्रण को एक एयरटाइट कंटेनर में रखना होगा और रात भर के लिए फ्रिज में रखना होगा। जब आप सो रहे होते हैं, तो नुस्खा के तरल पदार्थ बीज का विस्तार करते हैं, एक टैपिओका जैसी बनावट बनाते हैं और आपको तेजी से भरते हैं, खाना पकाने की आवश्यकता नहीं होती है! इससे बहुत बेहतर नहीं मिलता है।
हमारे पसंदीदा मुंहवाटरिंग व्यंजनों को खोजने के लिए पढ़ें- जो मिठाई से प्रेरित चाय से जुड़े हुए हैं- और उस फ्लैट पेट की ओर अपना रास्ता खाना शुरू करें जिसे आप हमेशा चाहते हैं।
वजन घटाने के लिए 45 बेस्ट-एवर चिया पुडिंग रेसिपी
यदि आप रात भर के जई की आसानी और पोषण के प्रशंसक हैं, तो आप स्वास्थ्य-खाद्य दृश्य को हिट करने के लिए अगले बड़े नो-फ़स नाश्ते की प्रवृत्ति के लिए ऊँची एड़ी के जूते के ऊपर गिरने जा रहे हैं: चिया बीज का हलवा।
हाँ, यह सही है: हम आपको नाश्ते के लिए हलवा खाने के लिए कह रहे हैं - या कभी भी, वास्तव में! चिया सीड्स सिर्फ दो बड़े चम्मच में 11 ग्राम का प्रभावशाली फाइबर पैक करते हैं, जिससे यह वजन घटाने के लिए सबसे प्रभावी भूख दमनकारी में से एक बन जाता है। और चिया का हलवा? यह सुपरफूड को अपने दैनिक आहार में शामिल करने के सबसे स्वादिष्ट तरीकों में से एक है। नीचे दी गई लगभग सभी रेसिपी बनाने के लिए, आपको बस सामग्री को मिलाना होगा, मिश्रण को एक एयरटाइट कंटेनर में रखना होगा और रात भर के लिए फ्रिज में रखना होगा। जब आप सो रहे होते हैं, तो नुस्खा के तरल पदार्थ बीज का विस्तार करते हैं, एक टैपिओका जैसी बनावट बनाते हैं और आपको तेजी से भरते हैं, खाना पकाने की आवश्यकता नहीं होती है! इससे बहुत बेहतर नहीं मिलता है।
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वजन घटाने के लिए 45 बेस्ट-एवर चिया पुडिंग रेसिपी
यदि आप रात भर के जई की आसानी और पोषण के प्रशंसक हैं, तो आप स्वास्थ्य-खाद्य दृश्य को हिट करने के लिए अगले बड़े नो-फ़स नाश्ते की प्रवृत्ति के लिए ऊँची एड़ी के जूते के ऊपर गिरने जा रहे हैं: चिया बीज का हलवा।
हाँ, यह सही है: हम आपको नाश्ते के लिए हलवा खाने के लिए कह रहे हैं - या कभी भी, वास्तव में! चिया सीड्स सिर्फ दो बड़े चम्मच में 11 ग्राम का प्रभावशाली फाइबर पैक करते हैं, जिससे यह वजन घटाने के लिए सबसे प्रभावी भूख दमनकारी में से एक बन जाता है। और चिया का हलवा? यह सुपरफूड को अपने दैनिक आहार में शामिल करने के सबसे स्वादिष्ट तरीकों में से एक है। नीचे दी गई लगभग सभी रेसिपी बनाने के लिए, आपको बस सामग्री को मिलाना होगा, मिश्रण को एक एयरटाइट कंटेनर में रखना होगा और रात भर के लिए फ्रिज में रखना होगा। जब आप सो रहे होते हैं, तो नुस्खा के तरल पदार्थ बीज का विस्तार करते हैं, एक टैपिओका जैसी बनावट बनाते हैं और आपको तेजी से भरते हैं, खाना पकाने की आवश्यकता नहीं होती है! इससे बहुत बेहतर नहीं मिलता है।
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वजन घटाने के लिए 45 बेस्ट-एवर चिया पुडिंग रेसिपी
यदि आप रात भर के जई की आसानी और पोषण के प्रशंसक हैं, तो आप स्वास्थ्य-खाद्य दृश्य को हिट करने के लिए अगले बड़े नो-फ़स नाश्ते की प्रवृत्ति के लिए ऊँची एड़ी के जूते के ऊपर गिरने जा रहे हैं: चिया बीज का हलवा।
हाँ, यह सही है: हम आपको नाश्ते के लिए हलवा खाने के लिए कह रहे हैं - या कभी भी, वास्तव में! चिया सीड्स सिर्फ दो बड़े चम्मच में 11 ग्राम का प्रभावशाली फाइबर पैक करते हैं, जिससे यह वजन घटाने के लिए सबसे प्रभावी भूख दमनकारी में से एक बन जाता है। और चिया का हलवा? यह सुपरफूड को अपने दैनिक आहार में शामिल करने के सबसे स्वादिष्ट तरीकों में से एक है। नीचे दी गई लगभग सभी रेसिपी बनाने के लिए, आपको बस सामग्री को मिलाना होगा, मिश्रण को एक एयरटाइट कंटेनर में रखना होगा और रात भर के लिए फ्रिज में रखना होगा। जब आप सो रहे होते हैं, तो नुस्खा के तरल पदार्थ बीज का विस्तार करते हैं, एक टैपिओका जैसी बनावट बनाते हैं और आपको तेजी से भरते हैं, खाना पकाने की आवश्यकता नहीं होती है! इससे बहुत बेहतर नहीं मिलता है।
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यदि आप रात भर के जई की आसानी और पोषण के प्रशंसक हैं, तो आप स्वास्थ्य-खाद्य दृश्य को हिट करने के लिए अगले बड़े नो-फ़स नाश्ते की प्रवृत्ति के लिए ऊँची एड़ी के जूते के ऊपर गिरने जा रहे हैं: चिया बीज का हलवा।
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हाँ, यह सही है: हम आपको नाश्ते के लिए हलवा खाने के लिए कह रहे हैं - या कभी भी, वास्तव में! चिया सीड्स सिर्फ दो बड़े चम्मच में 11 ग्राम का प्रभावशाली फाइबर पैक करते हैं, जिससे यह वजन घटाने के लिए सबसे प्रभावी भूख दमनकारी में से एक बन जाता है। और चिया का हलवा? यह सुपरफूड को अपने दैनिक आहार में शामिल करने के सबसे स्वादिष्ट तरीकों में से एक है। नीचे दी गई लगभग सभी रेसिपी बनाने के लिए, आपको बस सामग्री को मिलाना होगा, मिश्रण को एक एयरटाइट कंटेनर में रखना होगा और रात भर के लिए फ्रिज में रखना होगा। जब आप सो रहे होते हैं, तो नुस्खा के तरल पदार्थ बीज का विस्तार करते हैं, एक टैपिओका जैसी बनावट बनाते हैं और आपको तेजी से भरते हैं, खाना पकाने की आवश्यकता नहीं होती है! इससे बहुत बेहतर नहीं मिलता है।
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हाँ, यह सही है: हम आपको नाश्ते के लिए हलवा खाने के लिए कह रहे हैं - या कभी भी, वास्तव में! चिया सीड्स सिर्फ दो बड़े चम्मच में 11 ग्राम का प्रभावशाली फाइबर पैक करते हैं, जिससे यह वजन घटाने के लिए सबसे प्रभावी भूख दमनकारी में से एक बन जाता है। और चिया का हलवा? यह सुपरफूड को अपने दैनिक आहार में शामिल करने के सबसे स्वादिष्ट तरीकों में से एक है। नीचे दी गई लगभग सभी रेसिपी बनाने के लिए, आपको बस सामग्री को मिलाना होगा, मिश्रण को एक एयरटाइट कंटेनर में रखना होगा और रात भर के लिए फ्रिज में रखना होगा। जब आप सो रहे होते हैं, तो नुस्खा के तरल पदार्थ बीज का विस्तार करते हैं, एक टैपिओका जैसी बनावट बनाते हैं और आपको तेजी से भरते हैं, खाना पकाने की आवश्यकता नहीं होती है! इससे बहुत बेहतर नहीं मिलता है।
हमारे पसंदीदा मुंहवाटरिंग व्यंजनों को खोजने के लिए पढ़ें- जो मिठाई से प्रेरित चाय से जुड़े हुए हैं- और उस फ्लैट पेट की ओर अपना रास्ता खाना शुरू करें जिसे आप हमेशा चाहते हैं।
मैं भी इस प्रश्न को लेकर चिंतित हूं।
इस मामले में आपकी सहायता के लिए धन्यवाद, अब मुझे पता है।
आप गलत हैं. मुझे पीएम में लिखें।
यह सहमत है, उपयोगी संदेश
कृपया मुझे बताएं - मैं इस बारे में कहां पढ़ सकता हूं?
केवल भगवान जानता है!
भगवान ही जानता है!