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- तैयारी १५मिनट
- कुल2घंटे15मिनट
- सर्विंग्स6
ये जमे हुए दही के काटने गर्म गर्मी के दिन के लिए एक आदर्श नाश्ता हैं।अधिक+कम-
अवयव
1
कंटेनर (6 ऑउंस) Yoplait® मूल फ्रेंच वेनिला दही
2
चम्मच ब्लूबेरी संरक्षित
24
टुकड़े ब्लूबेरी टिनी टोस्ट™ अनाज
कदम
छवियां छुपाएं
1
प्रत्येक 12 मिनी मफिन कप में मिनी फोइल लाइनर रखें; खाना पकाने के स्प्रे के साथ लाइनर के नीचे स्प्रे करें।
2
छोटी कटोरी में दही और ब्लूबेरी प्रिजर्व को मिलाएं। दही के मिश्रण को फ़ॉइल लाइनर्स (प्रत्येक में 2 बड़े चम्मच) के बीच समान रूप से विभाजित करें; प्रत्येक के ऊपर 2 अनाज के टुकड़े डालें।
3
परोसने से पहले ठोस जमने तक कम से कम 2 घंटे ढककर फ्रीज करें।
विशेषज्ञ सुझाव
- फ़ॉइल लाइनर्स को हटाने से पहले फ्रो-यो बाइट को कमरे के तापमान पर लगभग 5 मिनट की आवश्यकता होती है।
- मज़ेदार बदलाव के लिए स्ट्रॉबेरी प्रिज़र्व के साथ स्ट्राबेरी टिनी टोस्ट™ अनाज आज़माएँ।
- कोई मिनी मफिन कप नहीं? कोई दिक्कत नहीं है। चर्मपत्र कागज और गुड़िया दही मिश्रण के साथ बड़ी कुकी शीट को चर्मपत्र कागज पर समान रूप से पंक्तिबद्ध करें (लगभग (प्रत्येक में 2 चम्मच प्रत्येक); 2 अनाज के टुकड़ों के साथ प्रत्येक के ऊपर। परोसने से पहले कम से कम 2 घंटे तक कवर और फ्रीज करें।
पोषण जानकारी
पोषण के कारक
सेवारत आकार: 1 सर्विंग
- कैलोरी
- 35
- वसा से मिलने वाली कैलोरी
- 0
% दैनिक मूल्य
- कुल वसा
- 0जी
- 0%
- संतृप्त वसा
- 0जी
- 0%
- ट्रांस वसा
- 0जी
- कोलेस्ट्रॉल
- 0mg
- 0%
- सोडियम
- 20 मिलीग्राम
- 1%
- पोटैशियम
- 0mg
- 0%
- कुल कार्बोहाइड्रेट
- 6 ग्राम
- 2%
- फाइबर आहार
- 0जी
- 0%
- शर्करा
- 4 जी
- प्रोटीन
- 1g
% दैनिक मूल्य*:
- विटामिन ए
- 2%
- 2%
- विटामिन सी
- 0%
- 0%
- कैल्शियम
- 4%
- 4%
- लोहा
- 0%
- 0%
एक्सचेंज:
1/2 स्टार्च; 0 फल; 0 अन्य कार्बोहाइड्रेट; 0 मलाई निकाला दूध; 0 कम वसा वाला दूध; 0 दूध; 0 सब्जी; 0 बहुत दुबला मांस; 0 दुबला मांस; 0 उच्च वसा वाला मांस; 0 मोटा;
*प्रतिशत दैनिक मूल्य 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित होते हैं।
- Yoplait लाइसेंस के तहत उपयोग किए जाने वाले YOPLAIT MARQUES (फ्रांस) का एक पंजीकृत ट्रेडमार्क है।
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ध्यान देने योग्य, यह बहुमूल्य जानकारी है
वह बिल्कुल सही नहीं है
और हम आपके महान वाक्य के बिना क्या करते हैं
बाधित करने के लिए क्षमा करें ... मैं हाल ही में यहां हूं। लेकिन यह विषय मेरे बहुत करीब है। मैं जवाब देकर मदद करने में सक्षम हूं।
मेरा मानना है कि आप गलत हैं। मुझे यकीन है। मैं इस पर चर्चा करने का प्रस्ताव करता हूं। मुझे पीएम पर ईमेल करें, हम बात करेंगे।